肌老化の原因は紫外線 肌老化を遅らせる 肌の乾燥 肌の酸化
肌老化 肌老化をできるだけ遅らせる方法は
肌老化の原因を知り、肌をケアすることで肌老化の進行度を遅らせることができます。いつまでも若々しい肌でいられるには。
肌老化とは 肌老化の始まる年齢
肌老化に悩んでいる女性が多いです。同じ年齢でも肌老化は日頃の肌のケアとかで随分個人差があります。赤ちゃんの肌はプチプチしてつきたての餅みたいです。１０代の若い方でもすべすべした張りのある肌ですが、年齢を重ねるうちに肌の艶が無くなり、肌の張りも失われてきて肌老化が始まるのです。肌の老化は止めることはできないのでしょうか。肌老化の原因を理解して、日頃の肌のケアで肌の老化を遅らせることはできないのでしょうか。肌の老化の原因を知るためには肌の仕組みを知る必要があります。
肌は表面が角質層で覆われてその下に表皮があります。さらにその下に真皮があり、色々な外界の刺激から体を守っています。肌の細胞は常に新しい細胞に生まれ変わって、再生されているのです。肌は表皮と真皮の２階層からなっています、表皮の一部の基底細胞層で新しい表皮細胞が作られており、約１ヶ月弱で表皮の外側の角質層になり、その後２週間くらいで垢になり剥がれ落ちるのです。肌は常に新陳代謝を繰り返しており、これがいわゆる肌のターンオーバーと呼ばれるものです。肌が若いうちはこの肌のターンオーバーはさかんに繰り返されますが、年齢が進むとターンオーバーのサイクルが長くなり、肌老化の原因になっていくのです。
肌老化の原因 紫外線
肌老化には４大原因があるといわれています。肌は常に外界と接しており、紫外線など色々な刺激を受け続け、新陳代謝を繰り返しながらも毎日の使用の中で疲労していきます。さらに年をとるに従って肌の機能もだんだん衰えて肌の老化につながるのです。人は皆、持って生まれた肌のそれぞれの性質によって肌老化の進行度も決まる要因があります。肌老化の進行度はむしろ肌への外的要因によって変わる方ことのほうが大きいと言えます。肌老化の原因には常態化した皮膚の乾燥、皮膚が薄くなる皮膚のひ薄化、紫外線、細胞の酸化があるといわれます。これらの肌老化の原因をよく知り、肌のケアをすることで肌老化の進行を遅らせることができるといえます。年齢を重ねてもみずみずしい肌でいられるというのは女性の悲願ですものね。
肌老化に悪影響を及ぼす紫外線。肌は紫外線を数分間浴びるだけでもダメージを受けるといわれます。シミ、そばかす、肌のたるみ、しわは紫外線を長年浴びることでできることが多いのです。紫外線の悪影響で肌の老化が進むことを「光老化」といいます。ちょっとの外出にも紫外線を避けることが大事なんですが、なかなか徹底しないのが現実ではないでしょうか？紫外線がいかに肌老化の原因になっているかよく理解する必要があります。
肌老化の原因 肌の乾燥
肌老化の原因に常態化した肌の乾燥があります。肌の乾燥は２０歳を過ぎる頃か始まるといわれています。２０歳の女性といえば若い盛りですが、もう肌が乾燥しやすくなるんですね。これは加齢と共に角質の潤いを保つ天然の保湿成分が少なくなっていくからです。肌が乾燥した状況が続くと、角質層の表面が乾燥してはがれやすくなります。さらに表皮の水分が蒸発して水分の抜けた表皮は硬く薄くなってしわになってしまうのです。
天然のクリームといわれる皮脂は汗や水分とアミノ酸で乳化されて弱酸性の皮脂幕を作って、皮膚が乾燥しないように防御する役目があります。２０歳を過ぎた女性は女性ホルモンが作用して皮脂腺の分泌量が少なくなり皮脂が作られなくなって皮膚が乾燥するといわれます。皮膚が乾燥すると、皮膚に張りや弾力を持たせるコラーゲンやエラスチンを補給する繊維芽細胞の活動が鈍くなります。
コラーゲンやエラスチンが減少すると肌老化の原因になり、しわやたるみにもなるのです。肌老化の原因に細胞の酸化もあります。紫外線を浴びたり、喫煙、脂肪の多い食事を採り過ぎると活性酸素が発生しやすくなり、活性酸素が脂質と結合して細胞を酸化させるといわれます。加齢とともに肌へのコラーゲンやエラスチンの供給が少なくなると、表皮が薄くなり肌のひ薄化が進み、肌老化へつながるのです。